Susto De Palco

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Vídeo: MELHORES PEGADINHAS DE SUSTO MEDO: VÍDEOS MUITO ENGRAÇADOS PARA MORRER DE RIR 2024, Março
Anonim

Susto de palco

Uma certa tensão antes de uma performance faz parte dela. O medo do palco que é percebido como positivo faz com que o artista esteja bem acordado no palco e motivado a dar o seu melhor. Geralmente desaparece no início de uma apresentação. Muitos, entretanto, sofrem de medo severo de desempenho, que é considerado profundamente atormentador. É um fenômeno do espectro de transtornos de ansiedade que afeta muitos, mas muitas vezes é um tabu e oculto…

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  • A quem posso perguntar?
  • Como os custos serão cobertos?

frequência

O medo de se apresentar é uma companhia constante e torturante para muitos artistas. Estima-se que cada segundo músico sofre de medo severo do palco. As exigências de sua própria perfeição são enormes - cada tom errado é percebido como constrangimento e uma catástrofe. Os atores geralmente sofrem um pouco menos de medo da performance - talvez porque eles geralmente podem improvisar mais facilmente quando falham e sua habilidade não depende do bom funcionamento de suas habilidades motoras finas - como é o caso da maioria dos músicos.

causas

As razões para o desenvolvimento do medo de se apresentar são múltiplas e muitas vezes se reforçam mutuamente: muitos artistas foram confrontados com altas demandas de seus pais ainda na infância. Eles se tornaram pessoas perfeccionistas e ambiciosas - seja por pressão dos pais, seja por sua própria disposição ou uma combinação delas. Eles são muito rígidos consigo mesmos e brigam com todos os erros - às vezes, mesmo depois de anos. Como um reflexo de nossa estrutura social, o sistema escolar pode desempenhar outro papel importante no desenvolvimento do medo do desempenho: na escola, não apenas o conhecimento é transmitido, mas também há um alto nível de pressão de teste, que pode subsequentemente ser um terreno fértil para o medo do fracasso. As mentalidades de realização e rivalidade fazem parte de um ambiente altamente orientado para objetivos, no qual aprender uma cultura saudável do erro não está no currículo. Além disso, exames de admissão, exames e rodadas de seleção no ambiente artístico costumam ser extremamente exigentes e há alta pressão competitiva. Tudo isso aumenta o medo do fracasso e - pelo menos supostamente - o constrangimento na frente do público e dos colegas. O medo do palco pode ser tão pronunciado que as apresentações ao vivo podem ser totalmente evitadas ou canceladas a curto prazo. Tudo isso aumenta o medo do fracasso e - pelo menos supostamente - o constrangimento na frente do público e dos colegas. O medo do palco pode ser tão pronunciado que as apresentações ao vivo podem ser totalmente evitadas ou canceladas a curto prazo. Tudo isso aumenta o medo do fracasso e - pelo menos supostamente - o constrangimento na frente do público e dos colegas. O medo do palco pode ser tão pronunciado que as apresentações ao vivo podem ser totalmente evitadas ou canceladas a curto prazo.

Além disso, as pessoas que são classificadas como altamente sensíveis podem ser mais afetadas pelo medo do desempenho, pois tendem a superestimular com perda de controle devido ao seu sistema de processamento de estímulos.

Sintomas

A ansiedade de aparência se manifesta como estresse agudo com sintomas típicos, por ex.

  • aumento da frequência cardíaca,
  • Corar,
  • Tremer,
  • Tensão,
  • Irritabilidade,
  • ansiedade física e emocional,
  • Falta de concentração,
  • Esquecimento,
  • Diarréia.

Alguns pacientes sofrem de ataques de pânico com taquicardia, falta de ar, dor de estômago e suor abundante até o medo real da morte. Cada artista tem seus sintomas específicos, por exemplo: cantores perdem a voz, tocadores de sopro ficam com a boca seca, violinistas balançam as mãos em arco, atores esquecem seu texto.

Para piorar as coisas, o medo intenso do palco é um grande tabu, raramente falado abertamente. Isso significa que as pessoas afetadas muitas vezes são deixadas sozinhas com sua situação.

Alguns artistas se acostumam a estar no palco, com outros, porém, o medo do palco piora com o passar dos anos. Muitos recorrem ao álcool, drogas e beta-bloqueadores, que supostamente reduzem o ritmo cardíaco e o acalmam. Em algum ponto pode até ser alcançado o ponto em que se torna impossível exercer uma profissão.

diagnóstico

Primeiramente, como parte de uma anamnese detalhada, é esclarecido se a pessoa em questão apresenta problemas físicos relacionados aos sintomas de ansiedade, que precisam de tratamento. Posteriormente, é determinado, entre outras coisas, se os parentes também sofreram de ansiedade no passado ou se havia doenças depressivas na família.

O próximo passo é examinar quais pensamentos negativos e imagens internas acionam o medo em termos concretos. Freqüentemente, são memórias de experiências desagradáveis no passado, como uma tarefa malfeita na orquestra da escola. Freqüentemente, há menos medo das reações negativas do público do que das críticas dos colegas.

terapia

Os exercícios de relaxamento, que também podem ser usados ou aprendidos em psicoterapia, são um caminho para mais serenidade e paz interior. Além disso, aconselhamento e tratamento clínico-psicológico podem ser usados ou outros métodos psicoterapêuticos podem tornar mais fácil lidar com o medo como parte da terapia. Métodos terapêuticos comportamentais, treinamento de atenção plena e técnicas específicas de gerenciamento de estresse desempenham um papel importante aqui. Por exemplo, trabalhamos com o paciente para converter sentimentos e pensamentos negativos em energias positivas. Acima de tudo, é importante aprender a se perdoar pelos erros. É útil treinar a autoestima, por exemplo, com a ajuda de um diário, no qual todas as respostas positivas ao trabalho são registradas. Os exercícios especiais de visualização ajudam a treinar as aparências na imaginação e permitem que as imagens imaginárias sejam alteradas ativa e positivamente. A prática regular de apresentações em frente a uma platéia também pode ser útil, por exemplo, em pequena escala, para que o músico aprenda a lidar com seus sintomas e o corpo possa processar melhor os fatores indutores de estresse por meio dos efeitos da habituação.

Consulte Stress and Recovery para obter mais informações.

A quem posso perguntar?

Se o medo do palco for forte, os seguintes pontos de contato podem oferecer suporte:

  • Residente especialista em psiquiatria,
  • Ambulatório de dinheiro ou ambulatório de hospital para psiquiatria,
  • Psicoterapeuta,
  • Doutor com formação avançada em medicina psicoterapêutica,
  • psicólogo clínico.

Você pode primeiro entrar em contato com o seu clínico geral e usá-los para encontrar pontos de contato específicos.

Para obter mais informações, consulte Pesquisa de saúde.

Como os custos serão cobertos?

Ao fazer uso de psicoterapia, a cobertura total dos custos é possível nas instituições próprias ou contratualmente vinculadas às instituições de saúde, bem como nas instituições subsidiadas pelo setor público. Nestes casos, porém, existe a opção de pagar uma franquia.

Caso contrário, você tem a opção de solicitar um subsídio da seguradora de saúde se estiver fazendo psicoterapia com um psicoterapeuta residente. Se for aprovado, o provedor de seguro saúde irá reembolsá-lo por parte da taxa paga ao psicoterapeuta. As operadoras de planos de saúde só fornecem subsídio se houver o chamado distúrbio relacionado à doença. Você pode saber mais sobre reembolso no site da agência de previdência social.

O diagnóstico clínico-psicológico é um serviço prestado pelo seguro social de saúde, cujos custos são suportados pelas operadoras de seguro saúde. Você deve arcar com os custos do tratamento ou aconselhamento de psicólogos clínicos residentes, pois este não é um benefício do seguro saúde. Para obter mais informações sobre como visitar um médico, consulte Custos e franquias.

Poderá encontrar mais informações sobre "Psicoterapia com atestado de doença", subsídios de custos e moradas de psicoterapeutas residentes em Serviços.