Osteoporose: Dicas Para A Vida Cotidiana

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Vídeo: Como prevenir a Osteoporose? Dicas para Prevenção | IMEB 2024, Março
Anonim

Osteoporose: dicas para a vida cotidiana

Para pessoas com osteoporose - ou seja, com risco aumentado de fraturas ósseas - é importante evitar situações perigosas ou, se possível, evitá-las. Descubra quais medidas podem ajudar a evitar riscos de tropeções e quedas….

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É assim que você reduz o risco de cair

  • Se você tiver distúrbios visuais, certifique-se de que seus óculos sejam fornecidos da maneira ideal.
  • Use um andador, se necessário.
  • Use sapatos baixos com sola antiderrapante.
  • Reduza o risco de tonturas e marcha instável: Evite medicamentos que prejudicam sua capacidade de reação, como sedativos ou pílulas para dormir (em consulta com seu médico). Se as doenças como distúrbios circulatórios, diabetes etc. estiverem perfeitamente ajustadas, tome o medicamento prescrito exatamente como dirigido pelo médico.
  • Mantenha um pequeno suprimento de comida para não ter que sair de casa quando estiver úmido, com neve ou gelo negro.
  • Elimine o risco de tropeçar e garanta mais segurança na casa, por exemplo com: Barras de apoio e tapetes antiderrapantes no banheiro, grades e degraus nivelados e antiderrapantes em escadas, iluminação adequada, remoção de tapetes escorregadios.

É assim que os protetores de quadril protegem

São conchas de plástico acolchoadas que são fixadas nos quadris com gesso ou velcro ou costuradas na roupa. Isso amortece o impacto em caso de queda e reduz significativamente o risco de fraturas do colo do fêmur.

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