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Vídeo: Morder Palitos Com Molhos - Receitas Saudáveis
2024 Autor: Wallace Forman | [email protected]. Última modificação: 2024-01-17 19:50
Nibble palitos com molhos
Particularmente recomendado para crianças!
Ingredientes:
2 cenouras
1/2 pepino
1 pimentão vermelho e amarelo
1/2 couve - rábano cada
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Ingredientes para o molho de agrião:
250 g de iogurte desnatado
1/2 beterraba de agrião um
pouco de suco de limão
Sal, pimenta
Ingredientes para o molho de tomate-colorau:
250 g de iogurte desnatado
1 colher de chá de pasta de tomate
1/2 colher de chá de páprica em pó
Sal, pimenta
Preparação:
- Lave os vegetais e corte em palitos ou tiras.
- Para o molho de tomate e pimenta, misture o iogurte com os outros ingredientes até ficar homogêneo e arrume-o em uma tigela pequena.
- Para o molho de agrião, misture o iogurte com os outros ingredientes até ficar homogêneo e arrume-o em uma tigela pequena.
Ingredientes | Valores nutricionais | Ingredientes | Valores nutricionais |
---|---|---|---|
Energia (kcal) | 90 | Fibra dietética (g) | 9 |
Proteína (g) | 4º | Colesterol (mg) | 0 |
Gordura (g) | 1 | "Açúcar" (g) | 2 |
Carboidratos (g) | Dia 15 |
Ingredientes | Valores nutricionais | Ingredientes | Valores nutricionais |
---|---|---|---|
Energia (kcal) | 60 | Fibra dietética (g) | 0 |
Proteína (g) | 4º | Colesterol (mg) | 4º |
Gordura (g) | 1 | "Açúcar" (g) | 0 |
Carboidratos (g) | 6º |
Ingredientes | Valores nutricionais | Ingredientes | Valores nutricionais |
---|---|---|---|
Energia (kcal) | 60 | Fibra dietética (g) | 0 |
Proteína (g) | 5 | Colesterol (mg) | 4º |
Gordura (g) | 1 | "Açúcar" (g) | 0 |
Carboidratos (g) | 6º |
Esta receita vem da brochura Nutrição certa para o meu filho - facilitada pelo Ministério da Saúde e pela Agência Austríaca para a Saúde e Segurança Alimentar (AGES).
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